
Bienvenidos a La Alacena de MAPI a ese rinconcito, donde el tiempo se detiene para recuperar los sabores de siempre. Aquí, la cocina es un acto de amor que se cuece a fuego lento. Rescato las recetas de mi abuela Josefa, platos que llenan la casa de recuerdos. Creo que la cocina auténtica no necesita prisas, solo paciencia y cariño. Este blog es mi homenaje a las raíces y a la cocina honesta. ¡Pongámonos el delantal y empecemos a cocinar!
lunes, 24 de agosto de 2026
EL ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA DE CÓRDOBA: NUESTRA JOYA LÍQUIDA

Un recorrido visual por la riqueza del olivar cordobés a través de sus tres variedades principales: Picuda, Hojiblanca y Nevadillo Negro.
ACELGAS DE FIESTA RELLENAS
Acelgas rellenas de fiesta: memoria de la abuela en la mesa
En esta casa no se tiraba nada: de una simple acelga nacían dos platos de lujo. Por un lado, unas pencas tiernas convertidas en deliciosos "libros" rellenos; por otro, las hojas verdes transformadas en unas albóndigas melosas y reconfortantes. ¡Pura magia de la abuela!
Ingredientes
Patatas
Jamón de Teruel
Queso cremoso que funda bien
Cebolla
2 dientes de ajo
Vino blanco
1 huevo
Nata para cocinar
Aceite de oliva virgen extra y sal
modo de hacerlo
Las hojas y las albóndigas: De las hojas verdes, retiramos cualquier resto de las pencas y las picamos finitas en juliana. Pelamos las patatas, las troceamos y lo ponemos todo a hervir en la olla rápida con un poco de agua. Una vez cocido, lo ponemos a escurrir bien.
En una sartén con un chorrito de aceite, freímos los ajos muy picados con cuidado de que no se quemen. Añadimos las acelgas y las patatas escurridas y rehogamos el conjunto. Con la ayuda de un tenedor, machacamos bien las patatas hasta formar una masa homogénea. Dejamos que temple un poco y, con las manos ligeramente mojadas para que no se pegue, vamos dando forma a unas albóndigas tiernas. Las reservamos.
La salsa blanca: En un cazo pequeño con un hilito de aceite, pochamos la cebolla a fuego muy lento hasta que quede transparente, sin que llegue a tomar color. En ese punto, regamos con un chorrito de vino blanco y añadimos la nata
Pasamos las pencas rellenas primero por harina y después por huevo batido, y las freímos en abundante aceite caliente hasta que estén bien doradas y crujientes por fuera.
Emplatado
Un plato laborioso, lleno de mimo y tradición aragonesa que, bocado a bocado, nos devuelve a los mejores años de nuestra infancia.
TEJAS DE ALMENDRA
TEJAS DE ALMENDRA
Ingredientes
Elaboracion
Consejo de MAPI
VIEJA A LA ESPALDA
VIEJAS A LA ESPALDA
Elaboración
domingo, 23 de agosto de 2026
CONEJO EN SALMOREJO
Conejo en salmorejo
ingredientes
1 conejo limpio y troceado (reserva el hígado).
1 cabeza de ajos.
1 pimienta picona (o en su defecto, 1 pimiento choricero hidratado y 1 guindilla/cayena).
1 cucharada de pimentón dulce.
1 cucharadita de comino en grano o molido.
1 cucharada de orégano seco.
1 cucharada de tomillo seco.
1 hoja de laurel.
150 ml de vinagre de vino.
400 ml de vino blanco seco.
Sal gorda.
Aceite de oliva virgen extra (para freír).
Elaboración
El adobo (Día anterior):
Machaca en un mortero los dientes de ajo pelados con un puñado de sal gorda, el comino y la pimienta palmera picada hasta conseguir una pasta homogénea.
Añade al mortero el pimentón, el orégano y el tomillo. Mezcla bien.
Incorpora el vinagre y un buen chorro de vino blanco para ligar el adobo.
Coloca los trozos de conejo en un recipiente hondo, vierte el majado por encima y añade el resto del vino blanco junto con la hoja de laurel. Mezcla bien con las manos para que toda la carne quede impregnada.
Tapa y deja reposar en la nevera durante toda la noche.
Escurre los trozos de conejo del adobo y reserva el líquido de la marinada (¡no lo tires!).
Fríe el conejo en una sartén con abundante aceite de oliva bien caliente hasta que quede dorado y crujiente por fuera. A mitad del proceso, añade también el hígado del conejo para que se fría.
Pasa los trozos de conejo dorados a una cazuela amplia (preferiblemente de barro).
Retira el hígado frito y machácalo en el mortero limpio o tritúralo con un poco del adobo reservado (esto ayudará a espesar la salsa y darle una textura espectacular).
En la misma sartén donde freíste el conejo (retirando el exceso de aceite si es demasiado), vierte el líquido del adobo reservado y el hígado triturado. Deja que hierva a fuego fuerte durante 5-10 minutos para que se evapore el alcohol del vino.
Vierte esta salsa sobre la cazuela con el conejo. Cocina a fuego lento durante unos 25 a 35 minutos, hasta que la carne esté tierna y la salsa haya reducido y espesado
Consejo de mapi
sábado, 22 de agosto de 2026
REGAÑAO DE TERUEL
El regañao de Teruel
El regañao también admite una antigua variante marinera, en la que el jamón se sustituye por sardinas saladas o arenques. Pero el que hoy traemos a nuestra mesa es el que representa ese sabor tan turolense: pan, jamón, pimiento y aceite de oliva.
Ingredientes
500 g de harina de fuerza
310 ml de agua tibia
10 g de levadura fresca
10 g de sal
Aceite de oliva virgen extra
300 g de Jamón de Teruel, en lonchas finas
2 pimientos rojos asados o del piquillo
Opcional, en la variante tradicional: 2 sardinas saladas o arenques grandes.
Elaboración
Disolvemos la levadura fresca en el agua tibia.
Ponemos la harina y la sal en un bol y añadimos el agua con la levadura. Amasamos con las manos hasta conseguir una masa suave, elástica y homogénea.
Formamos una bola, tapamos con un paño limpio y dejamos reposar durante aproximadamente una hora y media, en un lugar cálido, hasta que duplique su tamaño.
Dividimos la masa en porciones y las estiramos sobre una bandeja de horno, cubierta con papel de hornear o ligeramente engrasada, dándoles una forma ovalada o rectangular.
Regamos la superficie con un buen chorro de aceite de oliva y colocamos encima las lonchas de Jamón de Teruel y las tiras de pimiento rojo.
Si queremos preparar la antigua variante de sardinas, sustituimos el jamón por las sardinas saladas o los arenques.
Introducimos en el horno, previamente precalentado a 180 ºC, y horneamos durante unos 20-25 minutos, hasta que la masa esté dorada y crujiente.
Sacamos del horno, dejamos templar ligeramente y, si nos gusta, terminamos con un pequeño hilo de aceite de oliva virgen extra en crudo.
Consejo de Mapi
No tengas prisa con la masa. El reposo es lo que hará que nuestro regañao quede ligero y con una buena miga. Y, sobre todo, utiliza un buen aceite de oliva y un jamón de calidad: en una receta tan sencilla, la calidad de cada ingrediente se nota muchísimo.
Y si lo vas a comer recién hecho, déjalo templar unos minutos antes de cortarlo. Así disfrutarás mejor de ese contraste entre la masa crujiente, el jamón y el pimiento
FOGONERO AL HORNO CON MOJO VERDE
Fogonero al horno con mojo verde
En la cocina del sureste y sur de Gran Canaria, el mar siempre ha tenido mucho que decir. Y hay recetas que, sin grandes complicaciones, consiguen llevar a la mesa todo ese sabor de nuestras costas.
Este fogonero al horno con mojo es una de ellas. Un pescado blanco acompañado de unas buenas papas, cebolla y un mojo lleno de aromas, donde el comino, el cilantro, el ajo y ese pequeño toque de picante hacen que un plato sencillo se convierta en una auténtica fiesta de sabores.
Una receta marinera, casera y de las que huelen a cocina de casa. De esas que se ponen en el centro de la mesa, se sirven bien calentitas y se disfrutan sin prisas.
Ingredientes
½ kg de papas
1-2 vasos de vino blanco
6-7 dientes de ajo
1 cucharadita de comino en grano
½ pimienta picona, chile o cayena
1 cucharadita de sal gorda
½ manojo de cilantro
Perejil al gusto
1 pimiento verde
1 vaso de aceite de oliva
½ vasito de vinagre
Elaboración
Precalentamos el horno a 200 ºC.
Pelamos las papas y las cortamos en ruedas de aproximadamente un centímetro de grosor. Cortamos también la cebolla en aros y reservamos.
Preparamos el mojo. Ponemos en la batidora los ajos, el comino, la pimienta picona, la sal gorda, el cilantro, el perejil, el pimiento verde y el vinagre. Trituramos y añadimos finalmente el aceite. Probamos y rectificamos de sal si fuera necesario. Debe quedar un mojo con cierta consistencia, espesito y bien ligado.
En una bandeja de horno ponemos un poco de aceite y lo extendemos. Colocamos las papas y, sobre ellas, los aros de cebolla. Salamos y añadimos un vaso de vino blanco.
Introducimos en el horno durante unos 12 minutos.
Sacamos la bandeja y colocamos encima el pescado cortado en trozos. Repartimos el mojo por toda la superficie, procurando que impregne bien el pescado.
Añadimos el otro vaso de vino y, si vemos que necesita algo más de líquido, incorporamos un poco de agua.
Volvemos a introducir en el horno durante unos 20 minutos aproximadamente, dependiendo del grosor de los trozos de pescado y de cómo nos guste de hecho.
Servimos bien calentito y disfrutamos de ese maravilloso contraste entre el pescado, las papas y el mojo.
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Consejo de Mapi
El mojo es el alma de este plato. No tengas prisa al prepararlo y procura que quede bien ligado y con cuerpo, porque será el encargado de impregnar el pescado y las papas de todo su sabor.
Y una cosa importante: vigila el pescado para que no se pase de cocción. Cada horno es un mundo y el grosor de los trozos también cuenta. Es preferible comprobarlo antes y dejarlo jugoso que pasarnos de cocción.
Así tendremos un plato sencillo, marinero y lleno de sabor, como debe ser la cocina de nuestras islas
viernes, 21 de agosto de 2026
BACALAO A LA ANTIGUA
BACALAO A LA ANTIGUA
Ingredientes
2 cebollas
2 pimientos rojos
1 kg de patatas
4 huevos
Harina para rebozar
Aceite de oliva
Sal
Elaboracion
Truco de mapi
POTAJE DE GARBANZOS CON CASTAÑAS Y ABADEJO
Potaje de garbanzos con castañas y abadejo
Hay recetas que saben a hogar y a lo de antes. Este plato de garbanzos con castañas y abadejo es un viaje directo a la cocina tradicional, donde los productos de la tierra y del mar se abrazan en un guiso lento. La melosidad del garbanzo y el dulzor sutil de la castaña asada o cocida crean la cama perfecta para un abadejo desalado en su punto justo. Un bocado humilde, redondo y profundamente reconfortante."guiso de cuchara tradicional, lleno de matices y con el sabor inconfundible de nuestras abuelas
Ingredientes
- 300 g de garbanzos en remojo
- 200 g de castañas en remojo o castañas cocidas y peladas
- 300 g de abadejo desalado (limpio de espinas y en trozos)
- 1 cebolla mediana y 3 dientes de ajo
- 1 pimiento verde pequeño
- 2 tomates maduros rallados
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 hoja de laurel y 1 clavo de olor
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
Elaboracion
Cocción base: Cuece los garbanzos y las castañas en una olla con agua limpia, la hoja de laurel, un ajo, el clavo de olor y sal durante una hora más o menos, hasta que estén bien tiernos.
El sofrito: En una sartén con aceite de oliva, pocha los ajos picados, la cebolla y el pimiento verde todo bien picadito. Añade el pimentón dulce con cuidado de que no se queme e incorpora inmediatamente el tomate rallado. Cocina el conjunto a fuego medio hasta que el tomate reduzca y concentre sus sabores.
Unión de sabores: Vierte el sofrito preparado dentro de la olla de los garbanzos y las castañas. Deja que hierva todo junto a fuego suave durante unos 10 minutos para que el caldo ligue bien.
Incorporar el pescado: Enharina ligeramente los trozos de abadejo y dóralos un minuto por cada lado en una sartén con un poco de aceite. Incorpóralos al potaje con mucho cuidado y cocina a fuego suave 5 minutos más, hasta que el pescado esté en su punto y el caldo haya cogido cuerpo.
Consejo de MAPI
Este plato gana mucho preparándolo unas horas antes de comerlo gana muchísimo en sabor y melosidad
TARTA DE ZANAHORIA DE LA ABUELA
Tarta de zanahoria con sobaos el sabor de los domingos de abuela
El secreto está en cómo los sobaos absorben toda la jugosidad de la zanahoria y ese toque tan especial de anís. Es perfecta para sorprender a los nuestros y rescatar esos sabores de la infancia que nunca deberían perderse.
Ingredientes
- 800 g de zanahorias
- 100 g de coco rallado
- 200 g de azúcar moreno (o panela)
- Sobaos rectangulares
- Un chorrito de anís dulce (si hay niños en casa, podemos prescindir de él)
- Agua (para la cocción)
Elaboracion
Una tarta sencilla, de toda la vida, que demuestra que con buenos ingredientes y mucho amor se pueden crear pequeñas maravillas para compartir en familia. ¡Espero que os animeis a prepararla!
Consejo de MAPI
Si queréis hacer las rositas de zanahoria esas son cosas mía mi abuela no las hacia haced lo siguiente
Cortar tiras de zanahoria con un pelador de verduras cocer en agua con azúcar y unas gotitas de vainilla durante 4 a 5 minutos escurrir dejar templar y enrollarlas sobre si mismas y os quedará la rosa dejar enfriar y colocar antes de servir en la tarta
jueves, 20 de agosto de 2026
CHORIZOS ENTERRADOS AL VINO
CHORIZOS ENTERRADOS AL VINO
Esta preparación nació del ingenio de pastores, labradores y familias que, durante los días fríos de invierno y las reuniones alrededor de las hogueras de la matanza, sabían sacar partido a lo que tenían a mano.
Sin grandes utensilios: un buen chorizo, vino, papel y las brasas de la lumbre.
El chorizo se envolvía cuidadosamente en papel mojado con vino y se enterraba entre las cenizas calientes o el rescoldo. De esta manera se cocinaba lentamente, protegido del fuego directo, mientras el calor hacía su trabajo y el vino se mezclaba con los jugos y la grasa del embutido.
Una muestra más de ese ingenio que tenían nuestras abuelas y nuestras gentes de campo para convertir unos pocos ingredientes en un bocado extraordinario.
Y entonces entenderás por qué una receta tan sencilla ha sobrevivido al paso del tiempo.
Ingredientes
Chorizos frescos de la tierra, de herradura o de oreado reciente.
Papel de estraza.
Vino de la tierra, tinto o blanco.
Brasas de leña, preferiblemente de sarmiento, encina o roble.
Elaboración
Envuelve el chorizo con el papel y vuelve a mojarlo con vino.
Repite el proceso unas cuatro o cinco veces, formando una capa gruesa de papel húmedo que proteja el chorizo del contacto directo con las brasas.
Haz un hueco entre las cenizas calientes o junto a las brasas, siempre sin llama viva, y entierra el paquete.
Déjalo cocinar durante unos 10-15 minutos, dependiendo de la intensidad del calor, hasta que el chorizo esté tierno y bien hecho.
Retira el paquete con cuidado, desenvuelve el papel quemado por fuera y sirve el chorizo bien caliente.
Cómo prepararlos hoy en casa
Como hoy no solemos tener una hoguera y un buen rescoldo en casa, podemos adaptar esta antigua forma de cocinar al horno.
Envuelve cada chorizo en papel de horno, previamente empapado en vino tinto o blanco.
Cierra bien el paquete y, después, envuélvelo completamente en papel de aluminio.
El aluminio actuará como una envoltura protectora, reproduciendo en el horno parte del efecto que antiguamente conseguían las brasas y el rescoldo.
Introduce los paquetes en el horno precalentado a 200 ºC y cocina durante unos 20-25 minutos, hasta que el chorizo esté bien hecho y tierno.
Abre los paquetes con cuidado al sacarlos del horno, porque estarán muy calientes y conservarán en su interior los jugos del vino y la grasa del chorizo.
Y así es como se come
Antes se tostaba directamente sobre la lumbre. Hoy podemos hacerlo en la tostadora: lo importante es que quede bien crujiente y caliente.
Una vez tostado, frota el pan con medio diente de ajo y coloca encima el chorizo recién hecho.
Deja que los jugos del vino y la grasa del chorizo empapen ligeramente el pan.
Y entonces entenderás por qué una receta tan sencilla ha sobrevivido al paso del tiempo.
Porque hemos cambiado la lumbre por el horno y las brasas por el papel de aluminio, pero seguimos comiéndolo igual de a gusto.
Consejo de Mapi
Y no escatimes con el pan: una buena hogaza tostada y frotada con ajo es el acompañamiento perfecto.
Consejo de Mapi
Si vas a prepararlos en casa, utiliza un buen chorizo fresco y un vino que también te beberías. En una receta tan sencilla, la calidad de los ingredientes se nota muchísimo.
Y no escatimes con el pan: una buena hogaza tostada y frotada con ajo es el acompañamiento perfecto.
LICOR FLORAL DE JAMIZ,ROSAS Y AZAHAR
Licor floral de jazmín, rosas y azahar
Ingredientes
- 10 rosas rojas
- 10 jazmines
- 10 flores de azahar
- Media vaina de vainilla
- 2 clavos de olor
- 50 g de uvas pasas de Corinto
- 1 litro de aguardiente
- 500 g de azúcar
- 500 ml de agua
Elaboración
- Colocamos los pétalos de todas las flores junto con los clavos de olor, la vaina de vainilla abierta, las pasas de Corinto y el aguardiente en una botella o recipiente grande que pueda cerrarse herméticamente.
- Dejamos macerar la mezcla durante un mes en un sitio fresco y oscuro, acordándonos de remover o agitar el recipiente a diario para que los aromas se integren por completo.
- Transcurrido ese tiempo de reposo, colamos la preparación con cuidado y reservamos el alcohol aromatizado.
- Preparamos un almíbar calentando el agua con el azúcar hasta que se disuelva por completo y coja un poco de cuerpo.
- Finalmente, unimos el alcohol reservado con el almíbar ya templado, filtramos de nuevo la mezcla para que quede bien limpia, embotellamos y dejamos reposar una semana más antes de disfrutarlo.
Consejo de MAPI
Si lo sirves al principio de una reunión, mézclalo en una copa flauta con un vino espumoso muy seco (Cava o Prosecco) bien frío. Esto crea un "Kir Royal" floral que despierta el apetito y refresca.
Combina de maravilla en reuniones de tarde junto a pastas secas, galletas de mantequilla o macarons. Puedes poner un chorrito sutil dentro de un té negro o verde caliente para aromatizarlo.
miércoles, 19 de agosto de 2026
BIZCOCHO DE LA ABUELA
Bizcocho de la abuela
Ingredientes
- 6 huevos
- 250 g de azúcar
- 200 g de harina de todo uso
- 1 cucharadita de levadura química (tipo Royal)
- Ralladura de limón
Elaboración
- Vertemos la masa en un molde previamente untado con mantequilla y espolvoreado con harina.
- Con el horno precalentado a 180°C, horneamos nuestro bizcocho durante unos 30 minutos.
- Una vez listo, lo dejamos templar unos 10 minutos en el molde y después lo desmoldamos con cuidado sobre una rejilla.
- Dejamos que se enfríe por completo y, justo antes de servirlo, lo espolvoreamos generosamente con azúcar glas.
Consejo de MAPI
Este bizcocho es ideal para tomar de sobremesa con un café o café con leche o té
PERAS EN ALMÍBAR MODO TRADICIONAL
PERAS EN ALMÍBAR CONSERVA TRADICIONAL
¡No hay nada como abrir un tarro en invierno y disfrutar del sabor y el aroma de la fruta fresca cogida en su punto! Hacer conservas en casa es una de esas costumbres de toda la vida que nos conecta con la tierra y con la cocina más auténtica. Con estas peras ecológicas bien tersas y ese toque tan especial que les ponemos, conseguimos una despensa de lujo para endulzar cualquier momento. ¡Ya veréis qué fáciles son de preparar y lo bien que se conservan!
Ingredientes
- 1 kg de peras (no muy maduras)
- 600 g de azúcar
- 1 cucharada de azúcar vainillado
- 1,5 litros de agua (para el almíbar)
- 2 litros de agua (para la cocción)
- 2 limones
- 1 palito de canela
Elaboración
- Pelamos las peras, las cortamos por la mitad, les quitamos el rabito y las descorazonamos con mucho cuidado.
- Las ponemos a cocer en una cacerola con los 2 litros de agua.
- Cuando estén ligeramente blandas, las pasamos a un bol con agua y el zumo de los dos limones, asegurándonos de que queden bien cubiertas para que no se oxiden.
- Mientras tanto, preparamos un almíbar ligero con los 1,5 litros de agua, el azúcar, el azúcar vainillado y el palito de canela, dejando cocer hasta conseguir una textura de almíbar flojo.
- Añadimos las peras escurridas al almíbar y les damos un último hervor conjunto.
- Pasamos primero las peras a los tarros esterilizados y después las cubrimos por completo con el almíbar caliente. Cerramos herméticamente y damos la vuelta a los tarros para hacer el vacío y asegurar que se conserven perfectamente durante mucho tiempo.
FIDEOS A LA CAZUELA
FIDEOS A LA CAZUELA RECETA TRADICIONAL
Ingredientes
- 500 g de costilla de cerdo
- 2 cucharadas de aceite de oliva vitgen
- 1 cebolla
- 1/2 pimiento verde
- 1/2 pimiento rojo
- 2 cucharadas de tomate triturado
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 100 ml de vino blanco
- 1 L de caldo de pollo
- 350 g de fideos gruesos (tipo codos)
Elaboración
- Sellar la carne con sal y pimienta. Dorar en la cazuela y reservar.
- Hacer el sofrito con la cebolla, el pimiento verde y el pimiento rojo en el mismo aceite.
- Añadir el tomate y el pimentón, volver a poner la costilla y regar con vino blanco. Evaporar.
- Verter el caldo y cocinar a fuego lento 30 minutos hasta que la carne esté tierna.
- Incorporar los fideos y cocinar segun indicaciones del paquete.







































