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sábado, 18 de julio de 2026

LA COCINA CORDOBESA

LA COCINA CORDOBESA 

UN EMBRUJO PARA  

EL PALADAR



​Esta foto fue tomada en uno de mis paseos matutinos, sobre las 7:30 de la mañana. Se ve el Puente Romano con la Mezquita al fondo; un verdadero espectáculo para todos los sentidos.

​Quiero dedicar un apartado muy especial a la cocina cordobesa, para mí desconocida hasta hace tres años, cuando los azares de la vida me trajeron a vivir a esta ciudad de tremendo embrujo y belleza.

APRENDER DE LA TRADICIÓN

​Para conocer la cocina de Córdoba no he necesitado grandes libros, ni buscar en interminables enciclopedias. Esta gastronomía se aprende en el día a día, visitando las típicas tabernas donde siguen preparando los platos como hace décadas. La mayoría de las recetas las he aprendido de las mujeres cordobesas: madres, tías y abuelas que han cocinado toda la vida, y que lo hacen para los suyos con infinito amor



 

La magia y el embrujo de los patios cordobeses 

Una explosión de colores y aromas cargados de tradicion

 



UN MUNDO POR DESCUBRIR

​He de deciros que aún me falta mucho por aprender de esta cocina, una mezcla de culturas romana, árabe y un sinfín más. Es una cocina natural y sencilla que embruja a quienes la visitan, dejando una huella imborrable con el sabor del salmorejo, los flamenquines, las berenjenas a la miel, el rabo de toro y una inmensidad de delicias más.

​Me gusta imaginar que, mientras cocino, el alma de esta ciudad se cuela en mi casa: ese aroma a azahar que inunda las calles en primavera o la luz tamizada de los patios cordobeses, que intento capturar en mi cocina al preparar mis guisos. Y, por supuesto, no hay fogón cordobés que se precie sin una copita de vino de la tierra, un buen Montilla-Moriles, que me acompaña mientras, con mimo y paciencia, doy el punto exacto a cada receta.


La cocina cordobesa de la alacena de mapi
 

Como apenas hace tres años que la conozco, estoy abierta a todas vuestras sugerencias, recetas o cambios que queráis transmitirme. ¡Gracias de antemano!

UN RECUERDO ESPECIAL: TABERNA SÉNECA

​Esta fue la primera taberna que conocí en Córdoba. Fue allí donde comí por primera vez las berenjenas a la miel, un bocado que me sorprendió gratamente y que siempre guardaré en mi memoria.



FACHADA E INTERIOR DE LA TABERNA SENECA EN CORDOBA CAPITAL



 

LOS IMPRESCINDIBLES QUE ME HAN ENAMORADO



  • El Salmorejo: Fresco, con ese toque de jamón serrano y huevo picado.

 


Las Berenjenas a la miel: Ese contraste dulce-salado que probé en la Séneca y que ahora intento bordar en casa.



 

  • El Flamenquín: Crujiente por fuera y una auténtica delicia por dentro.



 

  • El Rabo de Toro: Mi gran reto. Cocinarlo a fuego lento, tal y como aprendí de carmen la señora cordobesa que me enseñó a prepararlo con mucho cariño 


 Dicen que todo lo bueno termina bien, y no hay mejor cierre para un menú cordobés que un buen trozo de pastelón. Canela, azúcar y el toque casero que hace que cada bocado sepa a gloria.

Pastelón cordobes


 

​Pero no se puede entender Córdoba solo a través de sus sabores. Esta ciudad es un sentimiento que se vive bajo los arcos de su Mezquita, en el bullicio alegre de su Feria y en el movimiento de los volantes de los trajes de gitana. Cocinar sus platos es, para mí, una forma de traer un poquito de ese embrujo a mi mesa, recordando siempre que Córdoba es, ante todo, historia, color y alegría."


 ​"...Córdoba es, ante todo, historia, color y alegría. No es casualidad que siempre digo que la mitad de mi corazón lo dejé en esta ciudad; es el lugar donde una gran parte de mi historia personal se escribió, y siempre será parte de quien soy."



 Pero ahora, me encantaría saber de vosotros. ¿Cuál de estos platos cordobeses os hace más ilusión cocinar? ¿O quizás tenéis algún rincón favorito de Córdoba que siempre recordáis? Contadme en los comentarios, que me hace mucha ilusión leeros mientras me sirvo otra copita de vino."

viernes, 17 de julio de 2026

REHOGADO DE JUDIAS CANARIO

 



Ingredientes
Para las judías pintas:
  • 500 g de judías pintas (puestas a remojo 10-12 horas antes)
  • 200 g de chorizo para guisar (en rodajas)
  • 200 g de panceta (en tacos)
  • 100 g de morcilla (entera)
  • ½ cebolla (picada fina)
  • ½ pimiento rojo (picado fino)
  • 4 dientes de ajo (picados finos)
  • 300 ml de salsa de tomate
  • Un chorro de vino blanco
  • Especias: 1 clavo de olor, pimienta negra al gusto, ½ cucharadita de pimentón dulce, tomillo, 1 hoja de laurel y unas hebras de azafrán
  • Aceite de oliva y sal



Para el arroz blanco seco:
  • 1 taza de arroz blanco
  • 2 tazas de agua
  • 1 diente de ajo entero
  • Un chorrito de aceite de oliva y sal

El sofrito base (10 minutos)
  1. Pon un buen chorro de aceite de oliva en tu olla normal a fuego medio.
  2. Añade la panceta y el chorizo. Sofríelos unos minutos hasta que empiecen a soltar su grasa y dorarse.
  3. Incorpora la cebolla, el pimiento rojo y los 4 ajos picados. Cocina a fuego suave hasta que la verdura esté blanda.
  4. Agrega la media cucharadita de pimentón, remueve rápido durante 5 segundos para que no se queme, y vierte el vino blanco. Sube el fuego 2 minutos para que evapore el alcohol.
  5. Vierte la salsa de tomate, remueve todo y deja que se cocine junto 2 minutos más



  1. 2. La cocción de las judías (50 minutos)
    1. Escurre las judías de su remojo y añádelas a la olla.
    2. Cubre con agua fría hasta que quede unos dos dedos por encima de los ingredientes.
    3. Introduce el laurel, el clavo, la pimienta negra, el tomillo y el azafrán. (Nota: No eches sal todavía para que las judías no se queden duras).
    4. Sube el fuego hasta que rompa a hervir. En ese momento, baja el fuego al mínimo, tapa la olla y deja cocer suavemente.
    5. Truco: A los 30 minutos de cocción, añade un chorrito de agua fría a la olla para "asustar" las judías y lograr que queden más cremosas.. El tramo final y el Arroz Blanco (20 minutos)
      1. Cuando las judías lleven 50 minutos cociendo, pruébalas. Si ya están casi tiernas, introduce la morcilla (entera para que no se deshaga) y añade sal al gusto. Deja cocinar destapado a fuego lento los últimos 20 minutos.
      2. Al mismo tiempo, haz el arroz: En una olla pequeña, dora el diente de ajo entero en un chorrito de aceite. Añade la taza de arroz y rehógalo 1 minuto. Vierte las 2 tazas de agua y un puñado de sal. Sube el fuego hasta que hierva, luego bájalo al mínimo, tapa la olla y cocina 15 minutos sin destapar. Apaga el fuego y déjalo reposar tapado 5 minutos más para que quede seco y suelto.





CARNE FIESTA CANARIA CON PAPAS ARRUGADAS



Ingredientes

Para la carne:

  • ​1 kg de carne de cerdo troceada (que sea tierna).
  • ​2 cucharadas soperas de pimentón.
  • ​1 cucharadita de orégano.
  • ​1 cucharadita de tomillo.
  • ​Sal al gusto.
  • ​5 dientes de ajo.
  • ​1 vasito de vino blanco.
  • ​2 cucharadas soperas de vinagre.
  • ​1 vaso de aceite.

Para las papas arrugadas:

  • ​1/2 kg de papas pequeñitas.
  • ​1/4 parte del peso de las papas de sal gorda.
  • ​Agua (hasta cubrirlas).
  • ​Un trozo de limón.



​Elaboración

​Para la Carne Fiesta

  1. El adobo: En un bol, salpimentamos la carne troceada y añadimos el tomillo y el orégano. En el mortero, machacamos los ajos y añadimos el pimentón, el vinagre y el vino; mezclamos bien y lo incorporamos a la carne junto con el aceite.
  2. Maceración: Este es el secreto del sabor. Dejamos macerar la carne un mínimo de 2-3 horas, aunque, si tenéis tiempo, os recomiendo dejarla toda la noche en la nevera para que los sabores se integren al máximo.
  3. Cocción: Ponemos la carne en una sartén (no hace falta añadir más aceite, ya que lo lleva el adobo) y la freímos a fuego medio-alto. Cocinamos hasta que la carne esté en su punto y el adobo haya reducido, formando esa salsita espesa tan característica.




​Para las Papas Arrugadas

  1. Cocción: En un caldero, ponemos las papas (bien lavadas), un puñado generoso de sal gorda y un trozo de limón. Añadimos agua justo hasta cubrirlas y cocemos durante unos 30-40 minutos. Vamos pinchándolas para comprobar que están tiernas.
  2. El "arrugado": Una vez listas, escurrimos toda el agua y devolvemos las papas al caldero. Quitamos el limón. Tapamos el caldero con su tapa, colocando encima un trapo de cocina sujeto a las asas. Movemos el caldero con suavidad, evitando usar cucharas para no romperlas, durante unos 5 minutos. Sabremos que están listas cuando veáis que la piel queda blanca por la sal y bien arrugadita.

​Montaje

​Servimos la carne bien caliente acompañada de sus papas arrugadas al lado. ¡Y no olvidéis acompañarlo con un buen mojo rojo para completar el plato!






ROPA VIEJA CANARIA


Ropa Vieja: El sabor de siempre en La Alacena de MAPI

​La Ropa Vieja es, para mí, uno de los platos más reconfortantes de nuestra gastronomía. Es esa cocina de aprovechamiento que transforma ingredientes sencillos en un manjar lleno de sabor y cariño. En mi cocina, siempre procuro mantener la tradición, cuidando cada detalle para que cada bocado nos traslade a los fogones de nuestras abuelas.


​Ingredientes

  • ​Carne y pollo (aprovechados de un buen cocido), bien desmenuzados.
  • ​Garbanzos cocidos.
  • ​Papas (cortadas en cuadraditos pequeños para freír).
  • Para el sofrito: Cebolla y ajos (en tiritas), pimiento (en tiritas), tomate triturado, aceite de oliva virgen extra.
  • Aromáticos y sazón: Pimentón, laurel, tomillo, orégano, pimienta en grano y sal.
  • ​Un chorrito de vino.
  • Un vaso de caldo del cocido
  • ​Hierbahuerto fresco (para el toque final al servir).




​Elaboración paso a paso

  1. Preparación: Comenzamos desmenuzando bien el pollo y la carne, asegurándonos de retirar cualquier hueso o resto no deseado. Reservamos.
  2. El sofrito: En una sartén honda o caldero, ponemos un poco de aceite y sofreímos los ajos y la cebolla cortados en tiritas. Cuando empiecen a dorarse, añadimos el pimiento también en tiritas.
  3. La base: Incorporamos el tomate triturado y dejamos cocinar a fuego suave hasta obtener un sofrito espeso y sabroso.
  4. Integración: Añadimos una cucharadita de pimentón y rehogamos durante un minuto con cuidado de que no se queme. Incorporamos el pollo y la carne que habíamos desmenuzado, rehogando otro minuto para que tomen los sabores. Le añadimos el caldo y dejamos que se evapore todo el líquido.
  5. Aromas y cocción: Añadimos los garbanzos cocidos, la hoja de laurel, el tomillo, el orégano y unos granos de pimienta. Sazonamos al gusto con sal y  un chorrito de vino. Tapamos y dejamos que todo hierva junto 
  6. El toque final: Servimos bien caliente, acompañando con unas papas fritas en cuadraditos y un poco de hierbahuerto fresco picado por encima. ¡Un plato de diez!






El truco de MAPI: "Para que la Ropa Vieja quede de escándalo, el secreto está en el sofrito y en la paciencia. No añadas las papas fritas hasta el último segundo justo antes de servir. Si las echas antes, pierden su textura crujiente y se ablandan demasiado con la salsa. Mantener ese contraste entre la melosidad del guiso y la textura crujiente de las papitas es lo que marca la diferencia en cada bocado."

Nota 

A mí personalmente como me gusta que sepa a hierbahuerto al comerla cuando añado el caldo

CANARIAS AFUEGO LENTO EN LA ALACENA DE MAPI


CANARIAS A FUEGO LENTO

EN LA ALACENA DE MAPI



Como aragonesa, crecí entendiendo la cocina como un acto de paciencia y amor, tal y como cocinaba mi abuela. Desde hace seis años, las Islas Canarias son mi hogar, y su cocina de proximidad me ha enamorado por completo.

Este espacio de mi blog es mi homenaje al producto local de las islas, cocinado con el respeto de siempre, sin prisas. Aquí compartire con vosotros recetas canarias tradicionales que he aprendido a dominar bocado a bocado: el clásico rancho canario, un reconfortante caldo de papas con huevos, el truco de un buen mojo. unos buenos tollos en salsa o un auténtico escaldón de gofio.

Pasa, ponte el delantal y descubre cómo late Canarias en mi cocina.

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🌾 El Gofio y los Mojos: El Alma de la Mesa Canaria

Para entender la cocina de las islas, hay dos elementos sagrados que no pueden faltar en ninguna cocina canaria:

El Gofio: Es el legado directo de los aborígenes guanches. Consiste en una harina de cereales tostados (principalmente millo —maíz— o trigo) que se muele a la piedra. Es un alimento súper nutritivo y versátil: se toma por la mañana con la leche, se amasa con miel y almendras, o se escalda con un buen caldo de pescado o carne para dar vida al tradicional escaldón.

Los Mojos: Son las salsas por excelencia que dan alegría a cualquier plato. El mojo verde, a base de cilantro o perejil, es el mejor amigo de los pescados frescos. El mojo rojo (o picón), elaborado con pimienta palmera, ajo y comino, es el compañero inseparable de las papas arrugadas y las carnes. Cada casa tiene su receta secreta, pero todos exigen paciencia y un buen mimo al majarlos en el mortero.




🪕 Romerías y el Día de Canarias: Tradición, Color y Sabor

La cocina en las islas está estrechamente ligada a su forma de vivir y celebrar la vida. Si hay dos momentos donde la gastronomía y la cultura se funden, son estos:

El Día de Canarias (30 de mayo): Todo el archipiélago se tiñe de fiesta para conmemorar su identidad. Las calles se llenan de música folclórica, exhibiciones de deportes autóctonos como la lucha canaria y, por supuesto, de grandes mesas donde vecinos y familias comparten los platos más tradicionales de la tierra.

Las Romerías: Son las fiestas populares y patronales más arraigadas de las islas. La gente se viste con los trajes típicos de mago o campesino y acompaña a las carretas tiradas por bueyes. Lo más bonito es que la gastronomía sale a la calle: desde las carretas se reparte de forma generosa vino de la tierra, papas arrugadas, gofio amasado, huevos duros y carne fiesta a todos los asistentes al ritmo de parrandas, timples y guitarras.



Quesos con Alma y Sabor a Tierra

Los quesos canarios son una auténtica joya gastronómica y de los más premiados del mundo. Elaborados principalmente con leche de razas autóctonas de cabra y oveja, reflejan el pastoreo tradicional de las islas. Desde el suave queso tierno hasta los espectaculares quesos curados untados con pimentón, gofio o ahumados, cada isla tiene su secreto. Destacan joyas como el Queso Majorero (Fuerteventura) o el Queso Palmero (La Palma), perfectos para disfrutar en tacos, con un hilo de miel de palma o pasados por la plancha con un buen mojo. 



🐟 El Atlántico en el Plato: Pescados y Mariscos

Vivir rodeada por el océano Atlántico significa tener acceso diario a un producto marino único, de carne firme y sabor intenso. La cocina marinera canaria se basa en el respeto al producto fresco. Aquí descubrirás delicias como la vieja (el pescado más icónico, de carne blanca y delicada), el chucho, el cherne (ideal para el sancocho) o el sabroso alfonsiño. En cuanto a mariscos, las lapas preparadas a la plancha con mojo verde en el propio sartén y los burgados son los reyes indiscutibles de la costa. 



🏖️ Entre Fogones y Playas Paradisíacas

Es imposible entender la gastronomía de las islas sin el entorno que la rodea. Cocinar aquí es hacerlo con el sonido del mar de fondo. Canarias cuenta con una costa espectacular que combina playas de arena rubia y aguas cristalinas con impresionantes calas de arena negra volcánica y charcos naturales esculpidos por la lava. Es un auténtico lujo disfrutar de un día de sol en sus playas y terminar sentada en un restaurante costero (o cofradía de pescadores) saboreando un pescado frito del día, unas papas arrugadas y contemplando el atardecer atlántico.

MOJO ROJO CANARIO





​El mojo rojo, al igual que el verde, es por excelencia una de las salsas más famosas de las Islas Canarias. No hay restaurante, bar o guachinche que no sirva unas buenas papas arrugadas acompañadas de su mojo. Recetas hay tantas como cocineros, pues en cada casa tienen su secreto; unos ponen más cantidad de un ingrediente, otros quitan otro... Yo os voy a dar mi receta personal, la que hago siempre en casa, y espero que os guste tanto como a mí.

​Aquí en las Islas, el mojo lo comemos con todo: verduras, pescados, carnes, o simplemente untando un buen trozo de pan o en un bocadillo de atún. ¡Es una delicia!

​Ingredientes

  • 1 pimiento rojo asado (limpio de semillas y piel)
  • 4 o 5 dientes de ajo
  • 120 gr de aceite de oliva virgen extra
  • 1/2 cucharita de café de pimentón dulce
  • 1 cucharada de comino molido
  • 1 pimienta picona (en su defecto, puedes usar guindilla o cayena)
  • 20 gr de vinagre de vino
  • 1 pizco de sal gorda




​Elaboración

1. Preparación

En el vaso de la batidora, colocamos todos los ingredientes (el pimiento asado, los ajos, el pimentón, el comino, la pimienta picona, el vinagre y la sal), excepto el aceite de oliva.

2. Batido

Trituramos bien todo el conjunto hasta que quede una mezcla homogénea y bien integrada.

3. Emulsionar

Sin dejar de batir, vamos añadiendo el aceite de oliva poco a poco. Esto ayudará a que el mojo vaya espesando y adquiera esa textura deliciosa que tanto nos gusta. ¡Y ya está listo para disfrutar





​Emplatado Final y El Truco de Mapi

​Para el emplatado, te sugiero esta presentación rústica  usando cucharillas de madera artesanal para servir el mojo desde los cuencos de barro a un plato de papas arrugadas.




 El Truco de Mapi: ¡Potencia el sabor con el pimiento!

suelo asar yo misma una buena cantidad de pimientos rojos en casa. Les quito la piel y las semillas con cuidado y los dejo enfriar antes de usarlos para el mojo. Si te sobra un poco de jugo del asado (el "santo grial" del pimiento), añádelo también a la batidora. ¡El sabor se multiplica por diez y le da una intensidad de color increíble! Si quieres un extra de textura, puedes machacar los ingredientes en un mortero en lugar de usar la batidora, pero esta versión rápida es ideal para el día a día.

ESCALDON DE GOFIO CANARIO



Hoy os presento una re loceta canaria que, personalmente, me encanta. Suele servirse de aperitivo y, además de ser muy sencilla, está riquísima. Como ocurre con el mojo, con el escaldón pasa lo mismo: hay infinidad de variantes porque en cada casa lo hacen a su manera. Yo os presento la mía, hecha desde cero, porque la base fundamental para un buen escaldón es, sin duda, un buen caldo. Hoy lo haré de pescado, pero recordad que también podéis hacerlo de pollo o de carne.



​FUMET DE PESCADO

Ingredientes:

  • ​250 g de gambas o langostinos sin cocer.
  • ​500 g de raspas y cabezas de pescado blanco (rape, merluza, etc.; yo usé cabeza de cherne).
  • ​1 cebolla.
  • ​1 zanahoria.
  • ​1 puerro.
  • ​2 litros de agua.
  • ​Aceite de oliva y sal.

Elaboración:

  1. Preparación: Pela las gambas y reserva las cabezas y las cáscaras. Haz lo mismo con los restos del pescado. Arregla el puerro, pela la cebolla y lava la zanahoria. Pica todas las verduras muy finitas.
  2. Sofrito: En un caldero grande, echa un poco de aceite y sal. A fuego medio, sofríe las verduras hasta que estén blanditas y empiecen a dorarse (unos 10 minutos).
  3. Caldo: Incorpora las cabezas y cáscaras de las gambas, revuelve todo y deja que se sofría 2-3 minutos. Añade las raspas, las cabezas de pescado y los 2 litros de agua. Sube el fuego.
  4. Desespumar: Conforme vaya apareciendo espuma en la parte superior, ve retirándola con una espumadera.
  5. Cocción: Cuando empiece a hervir, baja el fuego a temperatura media y deja cocinar durante 25 minutos más, sin dejar de desespumar si es necesario.
  6. Finalizar: Retira del fuego y cuela el caldo. ¡Ya lo tienes listo


​CÓMO PREPARAR EL GOFIO ESCALDADO

Ingredientes:

  • ​50 g de gofio (de trigo o maíz).
  • ​250 ml del fumet de pescado que hemos hecho antes.
  • ​2 ramitas de hierbahuerto (hierbabuena).
  • ​1/4 de cebolla morada.
Infusionar: 
El fumet debe estar hirviendo. Échale al caldo una ramita de hierbahuerto durante un par de minutos para que coja sabor y, después, retírala.
  1. Mezclar: En un bol, pon el gofio. Ve añadiendo el caldo de pescado poco a poco mientras remueves con unas varillas para evitar que se formen grumos. Ajusta la cantidad de gofio o caldo según la textura que busques (ni muy líquido ni demasiado espeso).
  2. Presentación: Decora con una ramita fresca de hierbabuena y unos gajos de cebolla morada

​Consejos de Mapi a la hora de servir

​El gofio escaldado se debe tomar recién hecho y calentito, que es como realmente se disfruta. Se suele servir como aperitivo, acompañado de mojo verde o rojo —todo un clásico—, o como guarnición de otros platos. Puede que no sea el plato más "vistoso", pero os aseguro que si lo probáis, ¡repetiréis seguro!




MOJO VERDE CANARIO


​El mojo verde canario es una salsa increíblemente sabrosa y refrescante, gracias a su ingrediente principal: el cilantro. Antiguamente, se elaboraba majando los ingredientes pacientemente en el mortero, un proceso precioso, aunque hoy en día solemos recurrir a la batidora eléctrica para ganar tiempo sin perder ni un ápice de sabor.

​Es el acompañamiento ideal para nuestro escaldón de gofio, pescados a la plancha o las clásicas papas arrugadas. Como cada casa tiene su propia versión, aquí os comparto la mía. ¡Espero que os guste!

​Ingredientes

  • ​1 manojo de cilantro
  • ​Medio manojo de perejil
  • ​3 dientes de ajo
  • ​Un poquito de comino
  • ​1 pimienta picona (verde)
  • ​250 ml de aceite de oliva
  • ​Un chorrito de vinagre de vino
  • ​Sal gorda



​Elaboración

1. Preparación de la base

Pelamos los ajos y los partimos por la mitad. Los introducimos en el vaso de la batidora.

2. Las hierbas y vegetales

Lavamos bien el cilantro y el perejil, descartando los tallos y usando solo las hojas; las añadimos al vaso. Lavamos el pimiento verde, lo cortamos en daditos y lo incorporamos también.

3. El toque picante

Limpiamos la pimienta picona (retiramos las semillas para controlar el picor) y la añadimos junto al resto de ingredientes.

4. Emulsionar

Agregamos el comino, la sal gorda y el aceite de oliva. Trituramos todo bien hasta obtener una salsa homogénea.

5. El toque final

Por último, añadimos el chorrito de vinagre y removemos suavemente con una cuchara para que se integre todo. ¡Ya está listo para degustar!


Emplatado Final y El Truco de Mapi

El Truco de Mapi: Aunque la batidora es muy cómoda, si tienes unos minutos, ¡prueba a usar el mortero para los ajos y el comino antes de añadir el resto de ingredientes a la batidora! Majar el ajo con la sal gorda y el comino crea una base de sabor mucho más profunda y aromática. Además, si ves que el mojo queda muy espeso, añade un chorrito de agua fría; esto le dará una textura mucho más ligera y resaltará la frescura de las hierbas.